生完孩子下面松弛是许多女性会遇到的问题，恢复的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理产后女性可以通过合理饮食和适量运动来帮助恢复。增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜，有助于肌肉和组织的修复。同时，进行适度的盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量和弹性。
2. 物理治疗盆底肌电刺激治疗是一种常见的物理治疗方法，通过电流刺激盆底肌肉，促进肌肉收缩，增强肌肉功能。此外，生物反馈治疗也可以帮助女性了解并控制盆底肌肉的活动，改善松弛状况。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来辅助恢复，例如雌激素类药物、孕激素类药物和中药制剂等。雌激素类药物如雌二醇、孕激素类药物如黄体酮，以及中药制剂如益母草颗粒，都可能对盆底肌肉的恢复有所帮助。
产后女性应注意定期进行盆底肌肉检查，并在医生指导下选择合适的恢复方法。如果症状严重或持续不改善，应及时就医，以免影响生活质量。