深海鱼油通常被认为对人体健康有益，其主要作用包括降低心血管疾病的风险、改善大脑功能以及抗炎。这种油脂富含欧米伽-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，这两种成分对人体健康至关重要。
欧米伽-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而降低心脏病发作和中风的风险。此外，它们还对大脑健康有益，可能有助于改善记忆力和认知功能。抗炎作用也是深海鱼油的一个重要功能，它可能有助于减轻某些炎症性疾病的症状。例如，阿司匹林、布洛芬和依托考昔都是常见的抗炎药物，它们在医生指导下使用时可以减轻炎症和疼痛，但深海鱼油作为一种补充剂，其抗炎作用是通过日常饮食摄入来实现的。
在选择深海鱼油补充剂时，应考虑个人的健康状况，并咨询医生的建议，以确保安全有效地利用其健康益处。