补充孕酮的食物或者水果有哪些

补充孕酮的食物或水果通常有以下几种：

豆类食物中含有植物雌激素，可以间接帮助调节体内激素水平，包括孕酮。

坚果类食物如核桃、杏仁等含有丰富的健康脂肪和维生素E，有助于孕酮的合成。

富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲭鱼等，对激素平衡有积极作用。

在日常饮食中，适当增加这些食物的摄入，有助于维持孕酮水平。如果孕酮水平异常，可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食结构等。建议在专业医生的指导下，调整饮食和生活习惯，必要时进行医学检查和治疗。