乳房疼痛可能是由于乳腺炎、乳腺增生或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 乳腺炎乳腺炎是乳腺组织发炎导致的疼痛，常伴有乳房红肿、发热等症状。治疗方法包括抗生素治疗，如青霉素、头孢类抗生素和大环内酯类抗生素，应在医生指导下使用。
2. 乳腺增生乳腺增生是乳腺组织非炎症性增生引起的疼痛，常表现为周期性疼痛。治疗可采用激素调节药物，如黄体酮、炔诺酮和孕激素类药物，需遵医嘱用药。
3. 外伤乳房受到外力撞击或压迫可能导致疼痛，一般无需特殊治疗，可自行缓解。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查。
除以上原因外，还可能与激素水平波动、肿瘤等因素有关。日常生活中应避免乳房外伤，保持乳房清洁，如疼痛持续或加重，应及时就医检查。