痛风疼痛的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，同时限制饮酒，尤其是啤酒。保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。此外，保持健康的体重和规律的饮食习惯对控制痛风发作也很重要。
2.物理治疗
在痛风发作时，可以采用局部冷敷来减轻炎症和疼痛。避免热敷，因为热敷可能加重炎症。同时，保持患肢抬高，减少关节负担，有助于缓解疼痛。
3.药物治疗
痛风急性发作时，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。对于不能使用非甾体抗炎药的患者，可考虑使用秋水仙碱。在医生指导下，也可使用糖皮质激素如泼尼松来控制炎症。长期控制尿酸水平的药物包括别嘌醇和苯溴马隆等。
痛风患者应定期监测尿酸水平，并在医生指导下调整治疗方案。日常生活中，保持健康的生活方式和饮食习惯是预防痛风发作的关键。