肾虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理改善生活习惯是调理肾虚的基础。保证充足的睡眠，避免熬夜，减少精神压力，同时增加适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体素质和改善肾虚症状。
2.物理治疗可以通过按摩、针灸等传统中医疗法来调理肾虚。这些方法可以促进血液循环，增强肾脏功能，但需在专业医师的指导下进行。
3.药物治疗在医生指导下，可以选用一些中药或中成药来调理肾虚。常用的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸和右归丸等，这些药物有助于补肾益气，改善肾虚症状，但需遵医嘱用药。
日常应保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度劳累。如果肾虚症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。