年轻人右肩膀酸痛的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时进行肩部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2.物理治疗热敷可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。此外，按摩和肩部的轻柔拉伸也有助于改善血液循环，缓解酸痛。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来减轻炎症和疼痛。若疼痛剧烈，医生可能会建议使用肌肉松弛剂，如甲磺酸曲马多等。
日常生活中应注意肩部保暖，避免过度使用肩部肌肉，若疼痛持续不缓解，应及时就医检查。