牙床疼可能是牙龈炎、牙周炎或牙齿龋坏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎牙龈炎通常是由于牙菌斑和牙石的积累引起的，表现为牙龈红肿、出血和疼痛。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、苯扎氯铵漱口水等，以及使用消炎药物，例如布洛芬、罗红霉素等，都应在医生指导下使用。
2.牙周炎牙周炎是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙齿松动和疼痛。治疗牙周炎可能需要牙周刮治和使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，遵医嘱用药。
3.牙齿龋坏牙齿龋坏是由于细菌侵蚀牙釉质和牙本质，造成牙床疼痛。治疗龋坏需要去除龋坏组织，并可能需要使用氟化物牙膏、含氟漱口水等预防进一步龋坏，同时可能需要补牙或根管治疗。
除以上原因外，还可能与外伤、智齿问题等因素有关，建议日常保持良好的口腔卫生习惯，并在出现牙床疼痛时及时就医。