托玛琳石通常被认为具有一定的保健功效，但这些功效并没有得到科学上的充分证实。它被广泛宣传为能够释放负离子和远红外线，可能有助于改善血液循环和缓解疼痛。然而，这些作用大多是基于民间传说和个人体验，缺乏严格的科学实验支持。
对于托玛琳石的功效，市场上存在多种说法，从常见的改善睡眠质量到不常见的治疗某些疾病。这些说法大多没有经过临床验证，因此其真实效果存疑。消费者在购买和使用托玛琳石产品时，应保持理性，不应期待其具有治疗疾病的作用。同时，对于任何声称具有医疗效果的产品，都应谨慎对待，避免盲目跟风。
在日常生活中，保持健康的生活方式和饮食习惯是维护健康的关键。如果遇到健康问题，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。对于托玛琳石这类产品，建议消费者在购买前进行充分的市场调研和了解，避免盲目消费。同时，任何声称具有医疗效果的产品都应在医生指导下使用，不可自行盲目用药。