托玛琳，也称为碧玺，是一种天然矿石，具有多种对人体有益的功效和作用。它的功效作用主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力以及调节人体酸碱平衡。
1.促进血液循环：托玛琳释放的远红外线能够渗透到人体内部，帮助扩张血管，从而促进血液循环，对于缓解手脚冰凉、改善微循环有一定的帮助。
2.缓解疲劳：托玛琳的热效应有助于放松肌肉，减轻因长时间工作或运动带来的肌肉酸痛和疲劳感。
3.改善睡眠：托玛琳的电磁波作用有助于调整人体的生物钟，对于改善睡眠质量、缓解失眠有一定的辅助作用。
4.增强免疫力：托玛琳能够释放负离子，有助于净化空气，减少空气中的有害物质，从而增强人体的免疫力。
5.调节人体酸碱平衡：托玛琳含有多种微量元素，能够补充人体所需的矿物质，有助于维持人体的酸碱平衡。
在日常生活中，可以通过佩戴托玛琳饰品、使用托玛琳床垫或坐垫等方式来利用其功效。但需要注意的是，托玛琳并非药物，其功效不能替代医疗治疗，对于特定的健康问题，应咨询专业医生的意见。