乏力没劲可能是缺乏休息、营养不良或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺乏休息长时间工作或学习，睡眠不足可能导致身体和精神疲劳，表现为乏力没劲。改善方法包括保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息时间。
2.营养不良长期饮食不均衡，缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等，可能导致身体机能下降，出现乏力症状。改善方法包括均衡饮食，适当补充营养素，如维生素B群、铁剂等。
3.慢性疲劳综合征这是一种复杂的疾病，表现为持续的疲劳感，无法通过休息得到缓解。可能与免疫系统异常、内分泌紊乱等因素有关。改善方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等，常用的药物有抗抑郁药、免疫调节剂等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，乏力没劲还可能与慢性疾病、心理压力等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，保持积极乐观的心态。如症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。