掉头发厉害通常可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来应对。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先，保持良好的作息习惯和饮食习惯对头发健康至关重要。保证充足的睡眠，减少压力，避免过度的精神紧张，同时增加富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物摄入，如瘦肉、豆类和坚果，有助于头发的生长和健康。
2.物理治疗其次，可以尝试头皮按摩，促进血液循环，改善毛囊的营养供应。此外，避免使用高温的吹风机和烫发工具，减少化学染发和烫发，以减少对头发的损伤。
3.药物治疗如果掉发严重，可能需要药物治疗。常见的药物有米诺地尔、非那雄胺和生发素等，这些药物可以帮助刺激毛囊生长，减缓脱发。应在医生指导下使用这些药物，并注意可能的副作用。
对于掉头发厉害的情况，建议日常保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，同时，如果脱发情况持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。