一般而言，感冒时可以适量喝牛奶。牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强免疫力和补充营养。但需注意，感冒时胃肠道功能可能减弱，过量饮用牛奶可能加重胃肠负担。
感冒时适量饮用牛奶是有益的。牛奶中的蛋白质有助于增强免疫力，而钙元素对维持骨骼健康至关重要。此外，维生素D和锌等营养素也有助于提高抵抗力。例如，可以选择全脂牛奶、低脂牛奶或脱脂牛奶，根据个人口味和营养需求进行选择。但需注意，应在医生指导下适量饮用，避免过量摄入。
感冒期间，建议适量饮用牛奶，以补充营养和增强免疫力。同时，还需注意饮食均衡，多吃新鲜蔬果，以促进身体恢复。