孕妇一般可以吃虾姑，但需注意适量和烹饪方式。虾姑富含蛋白质和微量元素，对孕妇和胎儿发育有益。然而，虾姑也含有一定的汞，过量摄入可能影响胎儿神经系统发育。孕妇应选择新鲜、熟透的虾姑，并避免生食或半生食。在烹饪时，可搭配富含维生素C的食物，如柠檬、番茄等，以减少汞的摄入风险。
孕妇在食用虾姑时，还应注意避免过敏反应。若对海鲜过敏，应避免食用虾姑。此外，孕妇在食用虾姑时，可搭配其他富含蛋白质和微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等，以保证营养均衡。同时，孕妇应定期产检，根据医生建议调整饮食。
孕妇在食用虾姑时，应遵循医生指导，避免过量摄入。若出现不适症状，应及时就医。