治疗焦虑症的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先，患者可以通过改善生活习惯来缓解焦虑，比如保持规律的作息时间、进行适量的运动，以及尝试冥想和深呼吸等放松技巧。这些方法有助于减轻日常生活中的压力和紧张感。
2.物理治疗其次，物理治疗如生物反馈和电刺激疗法可以帮助患者学习如何控制身体的生理反应，从而减轻焦虑症状。这些非药物治疗方法对于某些患者来说可能是有效的替代方案。
3.药物治疗最后，对于症状较为严重的患者，可能需要药物治疗。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，以及苯二氮䓬类药物如地西泮、氯氮平等。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
对于焦虑症患者来说，日常生活中应注重自我调节和放松，同时在症状严重时及时就医，寻求专业的治疗和指导。