治疗焦虑症的方法主要有生活方式调整、药物治疗、心理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：生活方式的调整对焦虑症的治疗也很重要。保持规律的作息，保证充足的睡眠；进行适量的运动，如散步、瑜伽等；保持良好的饮食习惯，避免过多摄入咖啡因和酒精；学会放松和减压技巧，如深呼吸、冥想等，都有助于缓解焦虑。
2.药物治疗：药物治疗是治疗焦虑症的常见方法之一。常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，以及苯二氮䓬类药物如地西泮、氯硝西泮等。这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，缓解焦虑症状。但需在医生指导下使用，以避免不良反应。
3.心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症的重要手段。认知行为疗法（CBT）是常用的心理治疗方法，通过改变患者对焦虑情境的认知和行为反应，减轻焦虑症状。此外，支持性心理治疗、放松训练等也有助于缓解焦虑。
对于焦虑症患者，除了药物治疗和心理治疗外，日常生活中也应注意自我调节，保持良好的生活习惯。如症状持续或加重，应及时就医，寻求专业帮助。