天生皮肤黑黄的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，注意均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于改善肤色。
2.物理治疗定期进行皮肤护理，如使用美白面膜、去角质等，有助于去除老化角质，促进皮肤新陈代谢。同时，注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，减少紫外线对皮肤的伤害。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些美白药物，如维生素C、熊果苷、曲酸等，这些药物可以抑制黑色素的生成，改善肤色。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免过量使用或过敏反应。
日常建议保持良好的生活习惯，注意防晒和皮肤护理。如肤色改善不明显，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。