正常人的舌苔通常是白色或接近透明的颜色。这种舌苔颜色反映了口腔内正常的生理状态，没有明显的病理改变。舌苔的形成与口腔内细菌、食物残渣、唾液等物质的混合有关，正常情况下，这些物质会形成一层薄薄的白色或透明膜状物覆盖在舌头表面。
舌苔颜色的变化可能与多种因素有关，包括饮食习惯、口腔卫生状况、消化系统健康等。例如，食用某些颜色深的食物或饮料，如咖啡、红酒等，可能会暂时改变舌苔的颜色。此外，口腔卫生不佳，如不经常刷牙，也可能导致舌苔变厚或颜色加深。消化系统问题，如胃食管反流，也可能影响舌苔的颜色和质地。
针对舌苔颜色的变化，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，以减少食物残渣和细菌的积累。如果舌苔颜色出现异常变化，如持续的黄色、黑色或异常厚腻，应及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。在医生指导下，根据具体情况采取相应的治疗措施，不可自行盲目用药。