通常，身高的增长受到遗传、营养、激素水平和生活方式等多种因素的影响。在青少年时期，通过合理的饮食、充足的睡眠和规律的体育活动，可以促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。然而，一旦骨骼生长板闭合，身高增长就会停止，这通常发生在青春期后期。
身高增长的潜力在很大程度上取决于遗传因素，但后天的环境因素也不容忽视。营养均衡的饮食可以提供必要的营养素，促进骨骼和肌肉的健康发育。适量的运动，尤其是那些能够刺激骨骼生长的运动，如篮球、跳绳等，可以增强骨骼密度和肌肉力量，间接促进身高增长。此外，保证充足的睡眠也是关键，因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌。
对于身高增长，日常建议包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果担心身高问题，应及时就医，医生会根据具体情况提供专业的指导和建议。在用药方面，应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。