通常，降低甘油三酯可以通过调整饮食和增加运动来实现。减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于降低甘油三酯水平。同时，定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而降低甘油三酯。
除了饮食和运动，控制体重也是降低甘油三酯的重要措施。肥胖是甘油三酯升高的常见原因之一，通过健康减重，可以显著降低甘油三酯水平。此外，戒烟和限制酒精摄入也是降低甘油三酯的有效方法，因为烟草和酒精都能增加甘油三酯的合成。
对于甘油三酯的管理，建议保持健康的生活方式，并定期进行体格检查以监测甘油三酯水平。如果生活方式的改变不足以控制甘油三酯，应在医生的指导下进行药物治疗。遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以避免不必要的健康风险。