通常，身高的增长与遗传、营养、生活习惯和健康状况等因素有关。对于想要增高的人来说，首先应该关注均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些都是生长发育所必需的。此外，适量的运动也能促进骨骼和肌肉的健康发育，如跳绳、篮球等有助于身高增长的运动。
在日常生活中，保持良好的作息习惯和积极的心态也对身高增长有积极影响。充足的睡眠有助于生长激素的分泌，而积极的心态可以减少压力，有利于身体健康发展。然而，如果身高增长缓慢或停滞，可能需要考虑是否存在内分泌问题，如生长激素分泌不足等，这时应及时就医，进行专业的检查和治疗。
对于身高增长，除了上述生活习惯的调整，还应遵循医生的建议，不可自行盲目用药。在医生指导下，可能需要进行特定的治疗，如生长激素治疗等，但这一切都应在专业医疗人员的指导下进行。