通常，防止脱发掉发可以通过调整生活习惯和饮食来实现。保持头皮清洁、避免使用高温吹风机和化学染发剂，以及减少紧张压力，都有助于减少头发的脱落。此外，均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，对头发健康同样重要。
脱发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力过大等。轻微的脱发可能与日常的生活习惯有关，如频繁的化学处理或过度的热力造型。而较为严重的脱发可能与健康问题相关，比如甲状腺功能异常或自身免疫性疾病。因此，了解脱发的具体原因对于采取有效的预防措施至关重要。
对于脱发问题，建议日常保持良好的生活习惯，避免过度的头皮刺激。同时，如果脱发情况严重或持续不减，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下，可能需要进行一些检查以确定脱发的具体原因，并根据医生的建议采取相应的治疗措施。不可自行盲目用药，以免加重脱发情况。