通常，保护心脏可以通过多种方式实现，包括健康饮食、适量运动和避免不良生活习惯。
心脏健康与我们的生活方式密切相关。第一，均衡饮食对于心脏健康至关重要，应减少高脂肪、高盐和高糖的食物摄入，增加新鲜水果和蔬菜的比例。第二，适量的有氧运动如快走、游泳或骑自行车有助于提高心肺功能，增强心肌。第三，戒烟和限制饮酒也是保护心脏的重要措施，因为烟草和过量饮酒都会对心脏造成损害。避免长期精神压力和保证充足睡眠也是维护心脏健康不可忽视的方面。
针对心脏健康，日常生活中应注重饮食平衡，保持积极的生活态度和适度的身体活动。若出现心脏不适，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。