通常，身高的增长主要受遗传因素和后天环境因素的影响。遗传因素决定了身高的潜力，而后天环境，包括营养、运动和生活习惯等，可以在一定程度上影响身高的最终实现。
身高的增长主要发生在青少年时期，特别是青春期。在这个阶段，身体会经历快速的生长和发育。营养均衡的饮食，特别是富含蛋白质、钙和维生素D的食物，对骨骼健康和身高增长至关重要。适量的运动，如篮球、跳绳等有助于骨骼生长的运动，可以刺激生长激素的分泌，促进身高增长。此外，保持良好的睡眠习惯也很重要，因为生长激素主要在深度睡眠期分泌。避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会对身体造成负面影响，包括抑制生长。
对于身高增长，建议保持良好的生活习惯，确保充足的营养摄入和适量的运动。如果担心身高问题，应该咨询医生，了解是否存在生长障碍或其他健康问题，并在医生指导下采取相应的措施。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。