通常，降低甘油三酯可以通过改善生活方式和饮食习惯来实现。甘油三酯水平的升高与饮食中的脂肪摄入、体重和运动量有关。
降低甘油三酯水平，首先应减少高脂肪食物的摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于降低甘油三酯。同时，保持适量的体重和定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，也能有效降低甘油三酯。此外，避免过量饮酒也是降低甘油三酯的重要措施之一。对于某些人来说，医生可能会建议使用药物来控制甘油三酯水平，但应在医生的指导下进行。
对于甘油三酯水平较高的人，建议定期监测血脂水平，并遵循医生的建议进行饮食和生活方式的调整。在必要时，应在医生指导下使用药物，不可自行盲目用药。