通常，提高雄性激素可以通过多种方式实现，包括生活方式的调整和医疗干预。
增加雄性激素水平可以通过改善饮食习惯、增加锻炼和保证充足的睡眠来实现。例如，摄入富含锌的食物，如牡蛎、红肉和豆类，可能有助于提高雄性激素水平。适度的重量训练和有氧运动可以刺激身体产生更多的雄性激素。此外，保持规律的作息，确保每晚至少7到8小时的高质量睡眠，也对维持激素平衡至关重要。在某些情况下，医生可能会建议使用荷尔蒙替代疗法，但这需要在专业医生的指导下进行。
对于想要提高雄性激素水平的个体，建议首先从改善生活习惯做起，并咨询医生以获得个性化的建议。如果考虑使用荷尔蒙替代疗法，务必在医生的指导下进行，以避免潜在的风险和副作用。