通常，枸杞被认为具有一定的补肾作用。这种观点主要来源于中医理论，认为枸杞能够滋养肝肾，益精明目。在日常生活中，适量食用枸杞可能对改善肾功能有一定的帮助。
枸杞含有多种营养成分，这些成分可能对增强机体免疫力、抗疲劳等方面发挥作用。此外，枸杞中的抗氧化成分可能有助于保护肾脏细胞，减少氧化应激对肾脏的损害。然而，枸杞补肾的效果因人而异，且需要长期坚持食用才能看到较为明显的效果。
对于补肾，日常建议保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠。如果怀疑肾功能有问题，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。在补肾方面，不可自行盲目用药，应在医生指导下合理使用。