一般而言，养好脾胃需要从饮食、生活习惯和情绪管理等方面入手。第一，饮食上应选择易消化、温和的食物，避免过于油腻、辛辣或生冷的食物，以免刺激脾胃。第二，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱即可。第三，适量运动也能促进脾胃健康，如散步、瑜伽等，有助于增强消化功能。
在日常生活中，保持积极乐观的心态对脾胃健康同样重要。情绪波动过大，尤其是长期处于焦虑、抑郁状态，会影响脾胃功能。因此，学会调节情绪，保持心情舒畅，对养好脾胃大有裨益。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于脾胃的恢复和调养。
对于脾胃疾病的治疗，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。同时，定期体格检查，及时发现并治疗脾胃疾病，对维护脾胃健康至关重要。