通常，餐后血糖高可以通过调整饮食和生活习惯来控制。第一，减少高糖食物的摄入，选择低升糖指数的食物，如全谷物、豆类和非淀粉性蔬菜。第二，适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。第三，合理安排饮食时间，避免过量进食，也对控制血糖有益。
餐后血糖高可能与饮食结构不合理、运动量不足或生活习惯不规律有关。高糖、高脂肪的食物会导致血糖迅速上升，而缺乏运动则会使身体对胰岛素的反应减弱。因此，通过改善饮食习惯和增加适量运动，可以有效地控制餐后血糖。
对于餐后血糖高的情况，建议日常饮食中增加膳食纤维的摄入，这有助于平稳血糖。同时，定期监测血糖，及时就医，并在医生指导下调整治疗方案。不可自行盲目调整药物剂量或更换药物，以免影响治疗效果。