通常，餐后2小时血糖高可以通过调整饮食和生活习惯来控制。控制餐后血糖，首先需要关注饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维，有助于减缓食物中糖分的吸收速度。同时，适量的运动也能帮助降低血糖水平，如散步、慢跑等有氧运动。
餐后血糖升高可能与饮食中碳水化合物的摄入过多有关，因此，控制主食摄入量，选择低血糖生成指数的食物，如全谷物、豆类等，对控制血糖有积极作用。此外，定时定量的饮食习惯也很重要，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定。对于糖尿病患者，监测血糖变化，根据医生指导调整治疗方案也是必要的。
对于餐后血糖高的情况，日常生活中应注意饮食平衡，适量运动，并定期监测血糖。就医时，应在医生指导下调整治疗方案，不可自行盲目用药，以确保安全有效控制血糖。