通常，祛痰可以通过多种方式实现，包括增加水分摄入、蒸汽吸入以及适当的物理治疗等。这些方法有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
增加水分摄入是最常见的祛痰方法之一，因为充足的水分可以帮助稀释痰液，减少其粘稠度。蒸汽吸入则通过增加呼吸道的湿度，帮助打开气道，促进痰液排出。物理治疗，如胸部震动和体位引流，可以辅助咳嗽，促进痰液从肺部移出。此外，一些生活方式的改变，比如戒烟和避免空气污染，也对减少痰液生成有积极作用。
对于祛痰，日常生活中建议多饮水，保持呼吸道湿润，同时避免接触刺激性物质。如果痰液难以排出或伴有其他症状，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，不可自行盲目用药。