通常给宝宝物理降温的方法是使用温水擦洗。给宝宝进行物理降温时，一般会采用温水擦洗的方式，水温控制在32至34摄氏度之间，这样可以避免过热或过冷的水对宝宝造成不适。擦洗时，可以重点擦拭宝宝的腋下、腹股沟等血管丰富的部位，这些部位的血管较密集，可以帮助宝宝更快地散热。同时，也可以使用湿毛巾轻敷宝宝的额头，帮助降低头部温度。
在给宝宝物理降温时，家长应注意观察宝宝的体温变化，如果体温持续不降或者出现其他不适症状，应及时就医。物理降温是一种辅助手段，并不能替代医疗治疗。在使用物理降温方法时，家长应遵循医生的建议，不可自行盲目用药，以免对宝宝的健康造成不良影响。