通常，预产期可以通过末次月经的第一天来推算。将末次月经的月份减去3或加上9，日期加上7，即可得到预产期。
这种计算方法适用于月经周期规律的女性。例如，如果末次月经的第一天是1月15日，那么预产期就是10月22日。不过，这种方法只是一个估算，实际分娩日期可能会有所差异。因为每个女性的月经周期不同，胎儿发育速度也各异，所以预产期只是一个大致的时间范围。
对于预产期的推算，建议孕妇保持良好的生活习惯，并定期进行产检。在医生指导下，根据B超检查结果，可以更准确地预测分娩时间。同时，孕妇应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免影响胎儿健康。