通常，晕车想吐可以通过一些简单的方法快速缓解。可以尝试深呼吸，将注意力转移到窗外的风景上，或者闭目休息。这些方法有助于分散注意力，减轻晕车症状。
晕车时，身体会因为平衡系统受到干扰而产生不适。深呼吸可以帮助调节呼吸节奏，缓解紧张情绪，而转移注意力则可以减少大脑对晕车信号的关注。此外，闭目休息可以减少视觉刺激，有助于减轻晕动症的症状。如果晕车症状较为严重，可以考虑使用晕车贴或者服用一些抗晕动药物，但这些应在医生的建议下进行。
对于晕车想吐的情况，建议在出行前做好预防措施，比如选择靠窗座位，避免油腻食物，保持车内空气流通。如果症状持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下合理用药。