通常，测量心跳可以通过触摸脉搏来实现。脉搏是动脉的搏动，可以在手腕的桡动脉、颈部的颈动脉或足背动脉等处感觉到。将食指和中指轻轻放在脉搏点上，感受其跳动，计数一分钟内的跳动次数即可得到心率。
测量心跳时，首先需要保持平静，避免剧烈运动或情绪激动，因为这会影响心率。在测量前，最好静坐几分钟，以获得较为准确的读数。测量时，确保手指不要施加过多压力，以免阻断血流，影响脉搏的感知。如果脉搏难以感知，可以尝试不同的脉搏点，或者使用听诊器直接听心脏的跳动。
对于心脏疾病患者，日常应注意保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如有必要，应在医生指导下进行心率监测，并根据医嘱调整治疗方案。不可自行盲目用药，以免影响心率或造成其他健康问题。