通常，养肝护肝可以通过健康的生活方式和饮食习惯来实现。保持规律的作息时间，避免熬夜，因为肝脏在夜间进行自我修复。同时，适量运动能够促进血液循环，帮助肝脏排毒。饮食上，应选择富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪和油炸食品的摄入，以减轻肝脏负担。
在日常生活中，避免过量饮酒是保护肝脏的重要措施，因为酒精会直接损害肝细胞。此外，保持情绪稳定，避免长期压力过大，因为情绪波动和压力也会影响肝脏功能。定期进行体格检查，特别是肝功能检查，可以及时发现肝脏问题，从而采取相应的治疗措施。
对于疾病相关的日常建议，应注重饮食均衡，避免过度劳累，保持积极乐观的心态。如果出现肝脏不适，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。