通常，宝宝补充维生素D可以通过日常饮食和阳光照射来实现。维生素D对宝宝骨骼健康和免疫系统发育至关重要。
宝宝获取维生素D的主要途径包括食物和阳光。食物中，鱼类、蛋黄和强化食品是维生素D的良好来源。此外，适当的户外活动可以促使皮肤合成维生素D。然而，由于宝宝皮肤娇嫩，过度暴露在阳光下可能增加皮肤损伤的风险，因此需要适度。对于母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素D含量较低，可能需要额外补充。对于配方奶喂养的宝宝，大多数配方奶已经添加了维生素D，因此通常不需要额外补充。
针对宝宝补充维生素D，日常建议是保持均衡饮食，并在医生指导下进行户外活动。如果需要额外补充，应在医生建议下进行，不可自行盲目用药。定期检查宝宝的维生素D水平，确保其在正常范围内，有助于预防维生素D缺乏症。