孕中期的睡姿一般建议侧卧位，尤其是左侧卧位，这有助于改善子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的发育。同时，侧卧位也有助于减轻子宫对膀胱和直肠的压迫，减少尿路感染和便秘的风险。
孕中期随着子宫的增大，仰卧位可能会导致子宫压迫下腔静脉，影响血液循环，增加下肢静脉曲张和痔疮的风险。此外，仰卧位还可能增加子宫对膀胱和直肠的压迫，导致尿路感染和便秘。因此，侧卧位尤其是左侧卧位是孕中期较为理想的睡姿。
孕中期的睡眠姿势对母婴健康至关重要。建议孕妇在日常生活中多采用侧卧位，尤其是左侧卧位，以减少子宫对血管和内脏的压迫。如有任何不适，应及时就医，并在医生指导下调整睡姿。同时，孕妇应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。