孕中期头晕可能是贫血、低血压或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.贫血：孕妇由于胎儿的生长发育需要，铁的需求量增加，如果饮食中铁的摄入不足，可能导致贫血，从而引起头晕。治疗贫血可使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊和葡萄糖酸亚铁口服液等药物，应在医生指导下用药。
2.低血压：孕中期由于子宫增大压迫下腹部血管，导致血液回流不畅，可能引起低血压，出现头晕症状。低血压的孕妇应避免长时间站立，适当增加盐分摄入。
3.营养不良：孕妇由于孕吐、食欲不振等原因，可能导致营养不良，出现头晕、乏力等症状。孕妇应保证均衡饮食，多摄入优质蛋白质、维生素和矿物质，必要时可在医生指导下使用孕妇专用的复合维生素片、叶酸片和钙片等补充营养。
除以上原因外，孕中期头晕还可能与过度疲劳、睡眠不足等因素有关。孕妇应保证充足的休息，适当进行户外活动，增强体质。如头晕症状持续不缓解，应及时就医，以免影响胎儿健康。