通常，精氨酸是一种对人体健康有益的氨基酸，它在体内参与多种生理过程。精氨酸有助于促进伤口愈合、增强免疫系统功能，并在心血管健康方面发挥作用。此外，它还参与蛋白质的合成和细胞分裂，对肌肉生长和修复至关重要。
精氨酸的作用范围广泛，从支持免疫系统到促进肌肉健康。它能够增加一氧化氮的产生，这种气体分子有助于血管扩张，改善血液循环。同时，精氨酸对于肝脏功能也有一定的保护作用，有助于肝脏解毒。在运动员和健身爱好者中，精氨酸因其可能促进肌肉生长和减少运动后的疲劳而被广泛使用。
针对精氨酸的使用，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效。在日常饮食中，可以通过摄入富含精氨酸的食物，如肉类、鱼类、奶制品和豆类来补充。如果考虑补充剂，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。