绞股蓝通常被认为具有一定的健康益处。它含有多种生物活性成分，可能有助于调节血压、改善睡眠和增强免疫力。作为一种传统草本植物，绞股蓝在某些地区被广泛用于日常保健。
绞股蓝的功效与作用主要体现在其抗氧化、抗炎和调节代谢等方面。研究表明，绞股蓝中的某些成分可能有助于降低血液中的胆固醇水平，从而对心血管健康产生积极影响。此外，它还可能对缓解压力和改善睡眠质量有一定的帮助。然而，这些作用并不是绝对的，个体差异和具体体质可能会影响其效果。
对于绞股蓝的使用，建议在医生的指导下进行。日常保健时，应注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，并定期进行体检。如果考虑使用绞股蓝作为补充剂，务必咨询专业医生，以确保安全和适宜性，避免与其他药物产生不良的相互作用。