通常，黄精被认为具有一定的滋补功效。它含有多种营养成分，如多糖、氨基酸和微量元素，可能对人体有一定的益处。
黄精的功效主要体现在增强免疫力、抗疲劳和抗氧化等方面。作为一种传统草药，黄精被认为可以调节人体机能，提高机体对外界环境的适应能力。在日常生活中，适量食用黄精可能有助于改善体质，增强体力。然而，需要注意的是，黄精并非适合所有人群，不同体质的人对黄精的反应可能不同，因此在使用时应谨慎。
对于黄精的使用，建议在医生的指导下进行。如果出现不适症状，应及时就医，并遵循医嘱合理使用。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。