通常，乌龙茶被认为具有一定的健康益处。它含有抗氧化剂，可能有助于减少自由基对细胞的损害，从而对健康产生积极影响。此外，乌龙茶中的茶多酚可能对心血管健康有益，有助于降低血压和胆固醇水平。
乌龙茶中的多酚类化合物，特别是儿茶素，被认为具有抗炎和抗氧化的特性。这些特性可能有助于预防某些类型的癌症和心血管疾病。同时，乌龙茶还可能有助于提高新陈代谢，对体重管理有一定的辅助作用。然而，这些效果因人而异，且需要更多的科学研究来证实。
对于乌龙茶的日常饮用，建议适量饮用，并注意个人体质和健康状况。如果存在健康问题，应在医生指导下饮用。不可自行盲目用药，特别是在需要药物治疗的情况下，应遵医嘱用药。