通常，维生素E是一种具有抗氧化作用的脂溶性维生素，它可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，维持细胞膜的完整性。维生素E还参与免疫功能的调节和生殖健康。
维生素E的功效包括促进皮肤健康、增强免疫系统、支持心血管健康以及可能对神经系统有益。它对那些需要增强抗氧化防御、维持皮肤和眼睛健康的人群特别有益。例如，老年人、经常暴露在紫外线下的人群以及有特定健康问题如心血管疾病风险的人群可能会从补充维生素E中获益。此外，由于维生素E对皮肤健康有益，它也适用于那些寻求改善皮肤状况的人。
对于维生素E的补充，建议遵循医生的指导。日常饮食中应包含富含维生素E的食物，如坚果、种子和绿叶蔬菜。如果需要额外补充，应在医生的建议下进行，以避免过量摄入可能带来的副作用。在任何情况下，都不应自行盲目用药，而应咨询专业医疗人员的意见。