晚上喝黑咖啡可能有助于减肥。黑咖啡含有咖啡因，能够提高新陈代谢率，增加能量消耗，从而在一定程度上帮助减轻体重。然而，这种效果因人而异，且并非所有人都适合晚上饮用。
咖啡因的刺激作用可能会影响一些人的睡眠质量，而充足的睡眠对于维持健康的体重也是非常重要的。此外，黑咖啡本身不含热量，但若添加糖和奶油等调味品，则会增加额外的热量摄入。在减肥期间，可以选择低热量或无热量的调味品，如阿斯巴甜、木糖醇或赤藓糖醇等。同时，一些研究表明，咖啡因可能对某些人产生利尿作用，导致脱水，因此需要保证充足的水分摄入。在使用咖啡因产品时，如咖啡、茶或含有咖啡因的补充剂，应在医生指导下进行，以避免过量摄入可能带来的副作用。
晚上饮用黑咖啡时，应注意个人体质和咖啡因耐受性，避免过量饮用，以免影响健康。