通常，感冒期间不建议进行跑步等剧烈运动。这是因为运动时身体的新陈代谢加快，可能会导致体温升高，加重感冒症状。同时，剧烈运动会消耗体力，降低免疫力，不利于感冒的恢复。
感冒时，身体需要更多的能量来对抗病毒，而运动尤其是高强度运动，会消耗这些宝贵的能量。此外，一些感冒药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等，可能引起头晕、心悸等副作用，这些症状在运动时可能会加剧。因此，在感冒期间，应在医生指导下合理用药，并遵医嘱休息，避免剧烈运动。
感冒期间，应以休息为主，适当进行一些低强度的活动，如散步等，以促进血液循环，但要避免剧烈运动。同时，保持良好的饮食习惯，多饮水，有助于缓解症状，加速康复。