维生素B通常不直接用于减肥，但它们在身体代谢过程中扮演着重要角色，可能间接影响体重管理。维生素B群包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B3（烟酸），它们帮助身体将食物转化为能量，促进新陈代谢。例如，硫胺素参与糖类代谢，核黄素对脂肪代谢至关重要，而烟酸则有助于调节血糖水平。这些维生素的补充可能有助于提高能量消耗，但它们本身并不直接导致体重减轻。应在医生指导下使用维生素B补充剂，以确保安全和效果。
在选择维生素B补充剂时，重要的是要遵循医生的建议，因为过量摄入某些维生素B可能导致不良反应，如烟酸过量可能引起皮肤潮红和肝脏问题。合理饮食和适量运动仍然是减肥的主要手段，维生素B的补充应作为辅助手段，配合健康的生活方式。