保护牙齿通常需要综合日常护理和定期检查。第一，正确的刷牙方式至关重要，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，确保清洁牙齿的各个表面。第二，使用含氟牙膏可以增强牙齿的抗腐蚀能力，预防蛀牙。第三，定期使用牙线清理牙缝，以去除牙刷难以触及的食物残渣和细菌。
在饮食方面，减少高糖和酸性食物的摄入，因为它们会促进细菌生长并导致牙齿脱矿。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如定期口腔检查和洁牙，可以帮助及时发现和治疗口腔问题。对于儿童，早期进行窝沟封闭可以预防龋齿的发生。
针对牙齿保护，日常建议包括均衡饮食，避免长时间含糖饮料的接触，以及定期进行口腔健康检查。在治疗牙齿问题时，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。