百香果一般具有促进消化、增强免疫力、改善睡眠、美容养颜以及抗氧化等功效和作用。
1.促进消化百香果含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进消化。
2.增强免疫力百香果中的维生素C含量较高，有助于增强人体免疫力。
3.改善睡眠百香果含有的天然镇静成分，可以帮助缓解焦虑，改善睡眠质量。
4.美容养颜百香果中的抗氧化成分可以清除自由基，有助于保持皮肤健康。
5.抗氧化百香果富含多种抗氧化物质，有助于减少氧化应激，保护细胞。
在选择百香果时，建议挑选成熟度适中、果皮光滑且无损伤的果实，以确保最佳的食用体验和营养价值。同时，适量食用百香果，可以更好地发挥其健康益处。