痛风疼痛的缓解方法主要有生活方式调整、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整调整饮食习惯，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，同时增加水分摄入，有助于促进尿酸排泄。保持适量运动，避免剧烈运动，以免加重关节负担。
2.物理治疗在痛风急性发作期，可以采取局部冷敷的方式减轻疼痛和炎症反应。同时，保持患肢抬高，减少关节压力，有助于缓解疼痛。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。对于痛风急性发作，还可以使用秋水仙碱和糖皮质激素等药物，但需注意药物的副作用和用药禁忌。
痛风患者日常生活中应注意饮食控制，避免高嘌呤食物，保持适量运动。如痛风疼痛反复发作，应及时就医，遵医嘱用药。